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2025-04-15
第一步:热身即运动前的准备活动,可以进行踏步、徒手操、动态拉伸等,时间为5~10分钟...
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2025-04-15
晨曦中,乒乓球台上你来我往的激烈对决;广场上,人们迈着悠然自得的轻盈舞步;绿道间,骑...
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2025-04-15
4月13日-14日,为期两天的2025年第十二届长三角运动休闲体验季首站活动在浙江南...
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2025-04-02
专家表示,老年人在运动中,首先需要注意与心脑血管相关的隐患。老年人的心血管系统逐渐衰...
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2025-04-02
走路,作为一个老少咸宜的运动,其实在四季都可实现,但只有在春天,才同时拥有较为怡人的...
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2025-04-02
有运动习惯的人往往能深刻体会到,运动起来整个人的精力和心情会变得不一样。 运动不仅...
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2025-04-02
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2025-04-02
今年全国两会上,国家卫健委着重提出今年持续推进体重管理年行动,普及健康生活方式。一时...
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2025-04-02
现代人普遍面临睡眠不足问题,其危害远不止于精神倦怠。最主要的危害是使人长期处于应激状...
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· 你真的会正确跑步吗?
2019-03-25
跑 步是一项随时随地可以进行的运动并且不需要器械的辅助然而关于晨跑、午跑、夜跑到底哪个...